Het nieuwe jaar is al een tijdje bezig. Hoe ver ben jij ondertussen geraakt met je goede voornemens? 8 tips om je voornemen vol te houden.

Plots spoken er negatieve gedachten door je hoofd. Iets dat een compliment was, zorgt nu voor een onaangenaam gevoel. Een negatieve spiraal

Herinner jij je de wijze les van Rafiki? Met je verleden kan je twee dingen doen: ... Wat doe jij met jouw verleden of wat doet het met jou?

Ik had geen besef dat stress zo gemakkelijk mijn dromen kon overnemen en toch ... Heeft de stress in je leven jouw kinderdromen ook verander

In deze post leer ik jou graag een ontspanningsoefening die je overal kunt doen. Ik heb ze deze keer in mijn tuin gedaan. Probeer en ontspan

Ons brein heeft de kracht om geluk te bouwen en af te breken. Maar wij beschikken eveneens over een kracht: de kracht om ons brein te sturen

Stress is een veelgebruikt woord. Ik vermoed dat we het wekelijks over stress hebben. Maar wat bedoelen we net met stress en is het slecht?

Waarschijnlijk wist je al wel dat piekeren geen gunstig effect heeft op je slaap, maar wat doe je er aan?

Draai je steeds weer dezelfde cirkels rond hetzelfde probleem? We doen het graag zoals we gewend zijn. Maar wat als die gewoonte niet helpt?

Ben je iemand die altijd het uiterste uit de kan wil halen? Moet alles perfect zijn? Waarom doen we onszelf dit aan?

Ik haat en ik bemin. De meest krachtigste en tegenstrijdigste woorden die je volgens mij bij elkaar kunt zetten. En toch zo hedendaags.

Als je terugkijkt op je leven kan je dan zeggen dat je de persoon bent geworden die je wou zijn? Een verloren droom of een nieuwe kans?

Hoe ga jij om met het krijgen van complimenten? Dit zegt veel over hoe je jezelf ziet. Verbeter je zelfbeeld met deze tip.

Het leven is als een theatervoorstelling, maar moeten we leven met dat masker of mogen we ook onszelf zijn? Wie schuilt er onder jouw masker

Ken je die momenten waarop iemand tegen je zegt: 'ik weet wat je denkt' of 'ik weet wat je bedoelt'? Meestal blijkt achteraf van niet.

Waar of bij wie voel je jij warm en veilig?

Voor wie moeten we lief zijn en waarom?