De 10-daagse geeft tips over hoe je hiermee om kan gaan bij jezelf of als naaste
Het is weer zover, naar ondertussen jaarlijkse traditie vinden van 1 tot 10 oktober opnieuw 100-en activiteiten onder de noemer 10-daagse van de Geestelijke Gezondheid plaats. Hiermee willen we het belang van een goede geestelijke gezondheid in de kijker zetten en geestelijke gezondheid meer bespreekbaar maken onder het motto #samenveerkrachtig.
Moeilijke perioden
Op sommige dagen vallen alle puzzelstukjes in elkaar en lijkt alles ‘te kloppen’. Heerlijk! Op andere dagen lijken diezelfde puzzelstukjes maar niet in elkaar te passen. Dat brengt vaak vervelende gevoelens en gedachten met zich mee. Aangezien we niet om deze moeilijke momenten en perioden heen kunnen, is het belangrijk dat we leren hoe we ermee kunnen omgaan. “Dit is noodzakelijk. Want als moeilijke momenten zich opstapelen of lang duren, raakt de balans tussen draagkracht en draaglast verstoord. Dat kan bijdragen aan het ontstaan of verergeren van psychische klachten en/of problemen” zegt Marlien De Coen (Stafmedewerker van Te Gek!?).
Hiermee omgaan doe je niet alleen, het kan ook samen
“Het ‘uit balans zijn’ wordt in de geluksdriehoek voorgesteld door de oranje bol. Soms is deze bol groot, soms heel klein. Gelukkig zijn er vaardigheden die ervoor zorgen dat je niet volledig onderuitgaat.” zegt Sofie Verstraeten (Stafmedewerker van Vlaams Instituut gezond Leven). Marlien De Coen vult aan: “Naast het onder de knie hebben van deze vaardigheden, is steun van anderen essentieel. Als je een goed vangnet hebt van mensen uit je omgeving en, indien nodig, professionele hulp zal het effect nog positiever zijn.”
Zin gekregen om aan jouw veerkracht te werken en te leren omgaan met moeilijke perioden? Ontdek meer info en alle activiteiten op www.samenveerkrachtig.be.
コメント